单晓晶  沈阳市名中医  主任中医师 简介：老年病科主任，毕业于辽宁中医学院。中华医学会、中医药学会老年病专业委员会委员，辽宁省中医药学会老年病专业委员会常务委员，辽宁省中医药学会脑病委员会委员。 主治：老年常见病，尤以脑血管疾病为主，中风偏瘫，顽固性头痛，失眠，眩晕，耳鸣，冠心病，心律失常，老年神经紊乱以及一些疑难杂症久治不愈者。 出诊时间：周二、四全天  出诊地点：门诊二楼203诊室 

一到夏天，有头痛病的人会发现，头痛的发作更加频繁了。单晓晶主任介绍，夏天的确是头痛的高发时期，应提前防范，有效治疗，才能少遭罪。

四大原因诱发头痛

人们之所以在夏天容易出现头痛头晕症状，主要有以下几方面的原因。

第一，夏天人体为了散热降温而流出大量的汗液，要是不能及时地补充水分，就会导致体内血容量减少，大脑供血不足，出现头痛头晕的症状。

第二，人们在夏天常因睡眠不好、脾胃虚弱、食欲不佳造成营养不良，血糖偏低，致使大脑缺乏必需的能量而产生头痛。

第三，夏天人们都习惯喝冷饮，冷饮可致热的口腔和胃黏膜下血管发生痉挛，同时引起脑血管痉挛，尽管这种痉挛为时不长，但它却使大脑难以忍受如此突如其来的血液断流，于是产生头痛。

第四，夏季有人在出汗后便用冷水洗头冲凉，人在高温状态下血管扩张，此时用冷水冲洗，有可能引起颅内血管功能异常，发作时会有头痛、头晕、眼前发黑、呕吐的现象，严重的可能会引起颅内大出血。

预防头痛从饮食起居入手

预防头痛，要从饮食起居入手。消暑降温，及时补充水分，以22～25℃的温开水为宜，同时多吃些新鲜蔬菜水果，以补充水分、维生素及无机盐的丢失；“苦夏”患者应进食清淡易消化的食物，经常喝些含糖饮料，避免饮用冰冷饮料；忌食巧克力、咖啡和可可等食品，因为这些食品含有能够使血管收缩的物质，随着血管的扩张会引起头部疼痛感；三餐要规律，省略或延迟用餐也可能引起头痛，要多食大豆、核桃等含镁元素丰富的食物。

许多人用睡觉消除头痛，但要注意的是应避免睡觉时间过长，以免睡醒后头痛加剧。睡觉应取低枕或无枕卧位，使血流尽可能多地流向大脑。还可以经常做做预防头痛操：平日里可用指尖像洗发那样抓挠，或用天然鬃毛硬刷、木齿梳子梳头来进行头部按摩，从鬓角朝额头向后脑勺做缓慢圆周运动。

最后，要经常检查自己是否有紧张的征兆，包括紧咬牙齿、握紧拳头、肩膀耸起等，这些很可能是头痛的征兆，提醒你及早到医院进行诊治。

头痛先要分对型

中医通过辨证分析头痛的类型或体质的类型，以便相应的治疗。头痛通常分为以下几种类型：

肝阳上亢 主要表现为：头昏胀痛，两侧为重，心烦易怒，夜寐不宁，口苦面红，或兼胁痛，舌红苔黄，脉弦数。

痰浊内阻 主要表现为：头痛昏蒙，两侧为重，身重乏力，胸脘满闷，呕恶痰涎，舌红苔白腻，脉弦滑。

淤血阻络 主要表现为：头痛经久不愈，痛处固定不移，痛如锥刺，或有头部外伤史，舌紫暗，或有瘀斑。

气血两虚 主要表现为：头痛而晕，经久不愈，心悸、神疲乏力，面色或有头部外伤史，舌紫暗，或有瘀斑。

肝肾阴虚 主要表现为：头痛且空，头晕耳鸣，腰膝酸软，神疲乏力，舌红少苔，脉细无力。  

特色疗法治疗头痛

治疗头痛有许多中医特色疗法包括：针灸（电针、火针），雷火灸法以及中药穴位贴敷，隔物灸，耳穴埋豆，以及穴位的点压和按摩等等。

老年病科/单晓晶